Lanche saudável

Bolo simples de banana com aveia

O preparo dura 60 minutos e a receita rende até oito porções.

Na Mira

Atualizada em 26/03/2022 às 18h41
Foto: divulgação (Foto: Divulgação)

INGREDIENTES

MASSA:

  • 2 ovos
  • 2 colheres de sobremesa de óleo de soja (ou de sua preferência)
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 200 ml de leite
  • 3 bananas médias caturras bem maduras
  • canela em pó
CALDA E COBERTURA:

  • 1 banana caturra média
  • 250 g de uvas frescas bem docinhas
  • canela em pó
MODO DE PREPARO

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MASSA:

  • Preaqueça o forno a 180°C.
  • No liquidificador, bata os ovos, óleo, farinha de aveia e o leite.
  • Amasse as 3 bananas e salpique canela (a gosto), após isto, misture com a massa sem bater no liquidificador.
  • Em seguida, untar uma forma com um pouco de margarina light e a farinha de aveia, transfira a massa e coloque para assar por 30 minutos.
CALDA:

  • Lave bem as uvas frescas em água corrente, retirando-as do cacho.
  • Coloque-as em uma vasilha, leve ao fogo com um pouco de água e deixe ferver durante 15 minutos.
  • Espere esfriar, leve ao liquidificador as uvas e a água.
  • Bata sem quebrar as sementes, peneire a mistura.
  • Volte ao fogo por mais alguns minutos até dar ponto de calda.
COBERTURA:

  • Pique uma banana caturra em cubinhos.
  • Após o bolo assado, jogue por cima os cubinhos de banana caturra, salpique canela (a gosto) e coloque a calda de uva por cima.
  • Esta é uma receita bem fácil, saudável.
  • Sem adição de nenhum tipo de açúcar, pois a calda de uvas doces adoça naturalmente o bolo.
  • Espero que gostem!

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