Café da manhã

Aprenda a fazer: overnight oats

O nome vem do inglês e reflete a forma de preparo da base desses mousses, que consiste em deixar a aveia descansando no leite ou água durante a noite.

Tudo Gostoso

Aprenda a fazer: overnight oats (Foto: Reprodução)
5 min
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Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de aveia;
  • 6 colheres de sopa de leite desnatado;
  • 1 banana;
  • 3 morangos;
  • 1 pote de iogurte light;
  • 1 colher de sopa de chia.

Modo de Preparo

  1. Misturar a aveia e o leite e despejar no fundo de um pote de vidro ou plástico limpo.
  2. Cobrir essa mistura com metade da banana e 1 morango picados.
  3. Na próxima camada, adicionar metade do iogurte misturado com a chia.
  4. Em seguida, colocar a outra metade da banana e o restante do iogurte.
  5. Adicionar os outros dois morangos picados e tampar o pote.
  6. Deixar descansar na geladeira de um dia para o outro.

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