Dr Hugo Djalma

Um dia vou me cuidar. O eterno adiamento e a felicidade como linha de chegada

Certamente você conhece alguém que começará emagrecer ou treinar quando voltar do feriado ou se mudar ou tiver dinheiro para personal. Todos sentem um reforço positivo quando contam para si suas próprias historinhas de convencimento.

há 1 ano - em Saúde

Dr Hugo Djalma

Exagerou no feriado, e agora?

Este artigo é para você que comeu demais e subiu 2kgs neste feriado. Mas acalme-se: grande parte deste peso é água.

há 1 ano - em Saúde

Dr Hugo Djalma

O stress e a saúde!! Uma dupla inseparável para a sobrevivência

O stress nada mais é que um desequilíbrio causador de uma resposta do organismo para retornar à sua tendência natural. Ele tem duas vertentes entremeadas de mão dupla: a saúde física e a mental. Sim, um interfere direta e continuamente no outro.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

Existe hora certa para comer? Sua biologia explica

Você sabia que a maior característica comportamental nos pacientes com obesidade é comer na hora que quer?

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

Saúde plena não é receita de bolo. Saiba onde está a sua!

Imagina que você tem vários sistemas funcionantes como uma orquestra. Seu coração, vasos, pulmão, fígado, rins, músculos etc. Você precisa de sintonia.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

Envelhecer é ficar velho!! Será?

Cada experiência, decisão e ação moldam o caminho do envelhecimento, assim como os anéis de crescimento em um tronco registram a história da árvore.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

Como seu cérebro decide o que vai comer

Imagina que suas decisões são tomadas subconscientemente pela “facilidade de acesso” inclusive o quanto, o horário e o que você come.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

As 5 falácias do emagrecimento

Toda vez que você consegue diminuir alguns números na balança seu cérebro automaticamente faz duas associações involuntárias: a primeira é pensar que o caminho seguido está certo.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

A neurociência da performance

Alta performance significa você conhecer a si e o que o pertence, traçar planos claros sem muita emoção ilusória e adicionar os tijolinhos do castelo.

há 1 ano - em Notícias

Dr Hugo Djalma

Neurociência do efeito sanfona

Primeiro mito a ser descontruído é de que emagrecimento é sinônimo de perda de peso!! Você pode ter mais peso com mais músculos e ser mais magro.

há 1 ano - em Saúde

Dr Hugo Djalma

Neurociência do emagrecimento

A neurociência estuda basicamente o funcionamento do cérebro, na sua natureza de sobrevivência. Aliada à psicologia, vemos que toda a medicina ainda hoje trabalha com meios em que o paciente não emagrece, mas sim, que seja emagrecido.

há 1 ano - em Saúde