A receita traz ingredientes supersimples de encontrar, como chia, flocos de milho e castanha-do-pará. São cinco ingredientes no total.
30
min
3
Ingredientes
- 3 bananas-prata maduras
- 6 colheres de sopa de flocos de milho ou use 30 gramas
- 1 e meia colher de sopa de chia ou use 5 gramas
- 1 e meia colher de sopa de castanha-do-pará picada grosseiramente ou use 15 gramas
- 1 e meia colher de sopa de semente de girassol ou use 15 gramas
Continua após a publicidade..
Modo de Preparo
- Coloque 1 banana entre 2 sacos plásticos e com um garfo, amasse levemente e com cuidado, para não perder o formato da banana, até que fique com espessura de 1 centímetro transfira para um pedaço de papel-manteiga cortado do tamanho do fundo da air fryer.
- Repita com as outras bananas e reserve.
- Coloque em cada banana amassada os flocos de milho, a chia, a castanha-do-pará picada e as sementes de girassol.
- Transfira para uma air fryer preaquecida a 180 graus Célsius por 20 minutos. Sirva quente ou fria com mel e frutas frescas.
Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais X, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.