Aprenda a preparar uma deliciosa barrinha de cereal caseira, uma opção prática, saborosa e muito mais saudável para o lanche do dia a dia. Com uma combinação nutritiva de aveia, mel e uva-passa, esta receita rende 12 unidades perfeitas para levar na bolsa ou consumir após o treino.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de açúcar
- 1/2 xícara de mel
- 1 xícara de flocos crocantes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de uva passa sem sementes
- 1 colher de sopa de margarina light
Modo de Preparo
- Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa.
- Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea.
- Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura.
- Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm.
- Guarde em um recipiente hermético.
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