SÃO LUÍS - Quem nunca sentiu aquela dor na coluna após um tempo sentado numa postura que não é adequada? Esse pode ser um indicativo da necessidade de praticar uma atividade como o pilates.
“Cada movimento no pilates é muito pensado, tem um objetivo específico que é desenvolvido conforme o objetivo pessoal de cada pessoa. Muita gente acha que o pilates é só alongamento, mas é também fortalecimento, equilíbrio corporal, concentração, são inúmeros benefícios”, explica a fisioterapeuta e instrutora de pilates Maisa Lopes.
De acordo com a profissional, o carro chefe do pilates são as dores na coluna mas, além deste sintoma, há outros pontos que favorecem a procura do indivíduo pela prática.
Veja sinais de que você pode estar precisando do pilates:
- Dores musculares
- Cansaço ao realizar as atividades do dia a dia
- Dificuldades para sentar no chão
- Dificuldades para subir e/ou descer escadas
- Crises de ansiedade e estresse
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